Cách phòng tránh bị ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch?

Nhiều người khi đi du lịch bị ngộ độc thực phẩm do ăn phải đồ ăn lạ bụng hay không hợp khẩu vị,… Vậy làm thế nào để phòng tránh nguy cơ ngộ độc?

Cách phòng tránh bị ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch?

Cách phòng tránh bị ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch?

Theo tin tức y tế, vấn đề ngộ độc thực phẩm khiến nhiều người lo ngại nhất là gần đây nhiều người bị ngộ độc khi đi du lịch cùng gia đình, bạn bè. Lưu ý những điều sau để hạn chế bị ngộ độc thực phẩm:

Lựa chọn thức ăn, đồ uống một cách cẩn thận

Nhiều người không lựa chọn hình thức đi du lịch không theo tour du lịch và tự chuẩn bị và lựa chọn đồ ăn cho mình nên có nhiều nguy cơ tiềm ẩn bị ngộ độc thực phẩm. Để hạn chế việc này, các bạn nên lưu ý không nên gọi món cá vào ngày thứ 2 bởi rất nhiều cửa hàng, quán ăn đường phố dùng lại cá thừa từ những ngày cuối tuần thay vì cá tươi và đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị ngộ độc thực phẩm và sẽ làm mất đi chuyên du lịch của mình.

Khi đến một địa điểm du lịch, bạn nên chọn những loại nước khoáng, nước đóng chai có thương hiệu để sử dụng. Tuyệt đối không dùng những loại nước uống, đồ uống không rõ nguồn gốc, lần đầu nghe tên bởi bạn không thể biết được sản phẩm này có an toàn hay không. Những đồ uống giải khát được pha chế tại quán cũng nên hạn chế. Nhất là nước đá hạn chế uống – đây là nguyên nhân hàng đầu gây ngộ độc thực phẩm.

Ngoài ra, những món ăn lạ và độc bạn cũng nên tránh xa bởi rất có thể những đồ ăn đó sẽ khiến bạn bị ngộ độc bởi không biết được đồ ăn đó có được chế biến cẩn thận hay không. Ví dụ như: cóc, cá nóc, rắn độc, một số loại nấm lạ….

Thêm vào đó là những hàng quán, xe đẩy được trang trí, bày biện bắt mắt cùng mùi đồ ăn kích thích khiến bạn tò mò khám phá, nếm thử hương vị của từng món ăn. Tuy nhiên, thường những đồ ăn đường phố đều không đảm bảo vệ sinh cũng như thực phẩm không rõ nguồn gốc vì thế khi ăn chúng rất dế dẫn dến bị đau bụng, khó tiêu, ngộ độc.

Giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng Dược cho biết thêm, bạn không nên ăn các món tái, sống như hải sản, thịt bò, các loại gỏi từ cá sống. Hạn chế việc sử dụng các loại salad, rau sống, vì rau không được rửa sạch sẽ, dễ nhiễm khuẩn, tồn dư thuốc trừ sâu, dễ gây ngộ độc thực phẩm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thực phẩm khi đã chế biến tiếp xúc với không khí, trong điều kiện nhiệt độ bình thường trong vòng 2 giờ đồng hồ có thể bị biến chất. Nhất là trong điều kiện thời tiết nắng nóng, khói bụi từ môi trường có thể khiến thức ăn nhiễm vi sinh vật và gây ngộ độc khi ăn phải.Chuẩn bị thuốc men đầy đủ

Chuẩn bị thuốc men đầy đủ

Chuẩn bị thuốc men đầy đủ

Khi đi du lịch bạn nên mang theo một chai rửa ray sát khuẩn mà không cần dùng đến nước hoặc hãy rửa tay thường xuyên hơn khi đi du lịch. Bởi các chất gây bệnh có thể xâm nhập vào cơ thể khi bạn chạm tay vào mũi, miệng, mắt hoặc tai. Vì thế, hãy cố gắng giữ cơ thể tránh xa đôi tay cho đến khi chúng được làm sạch.

Theo điều dưỡng viên tốt nghiệp Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội cho biết, khi đi du lịch bạn hãy chuẩn bị cho mình những thuốc thông dụng như: thuốc hạ sốt, thuốc chữa tiêu chảy, men tiêu hóa, dung dịch bù nước, các loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa như bột sắn dây, mơ ngâm muối… Bạn có thể sử dụng những thuốc này khi có hiện tượng bất thường, nếu tình trạng không khả quan thì cần đến trạm y tế, bệnh viện gần nhất để được thăm khám kịp thời.

Nếu chẳng may bạn bị ngộ độc thực phẩm, đừng hoảng loạn. Các bác sĩ cho rằng tâm trí của chúng ta có thể giúp ta vượt qua các rắc rối. Căn bệnh sẽ nặng hơn tình trạng thật của nó nếu bạn cho rằng nó nghiêm trọng. Một khi bạn giải quyết được vấn đề tâm lý của mình, hãy nằm yên thư giãn và nghỉ ngơi. Còn nếu điều đó không giúp ích, hỏi nhân viên khách sạn để tìm sự trợ giúp về y tế. Bạn nên đầu tư vào bảo hiểm du lịch và tìm hiểu thông tin về các phòng khám nơi bạn đến để chuyến đi được trọn vẹn.

Chúc các bạn có một chuyến đi vui vẻ và bình an!

Nguồn: yduocbinhduong.info

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*